Смузи 5 хитростей для легкого и быстрого приготовления

5 приемов для приготовления смузи самым ленивым способом. Фруктовые и овощные закуски, приготовленные самым здоровым способом, нравятся молодым и пожилым, мужчинам и женщинам. Свежий и ароматный смузи можно приготовить утром на завтрак, после тренировки и в любое время, когда вам хочется выпить чего-нибудь, но вы придерживаетесь другой диеты и хотите на 100% знать, что входит в состав напитка.

Тот, кто хоть раз пробовал овощной или фруктовый смузи, вряд ли больше любит натуральные соки, насыщенные сахаром, консервантами и красителями. Вот как приготовить рецепты смузи, чтобы не тратить много времени утром или когда вы устали после тренировки.

Смузи — 5 приемов для легкого и быстрого приготовления

  • Пропустите трудную часть
Читайте также:  Тарт с черносливом

Пусть кто-то другой помоет и нарежет для вас фрукты и овощи. Если у вас дома нет никого, кто мог бы помочь вам по прихоти, то купите пакет с полуфабрикатами, в котором содержатся рецепты полезных смузи для похудения. В некоторых вариантах в блендер для приготовления смузи просто добавляют немного свежего молока и льда, а также, по желанию, несколько листьев свежей мяты. Зачем делать что-то сложное, если можно сделать просто?

  • Используйте суперфрукты

Попробуйте использовать смесь зеленых порошков. Эти пакеты часто содержат несколько порций фруктов и овощей и насыщены антиоксидантами, витаминами и минералами, которые поступают из таких веществ, как спирулина и грибы эноки.

  • Добавьте немного морской соли
Читайте также:  Энергетические батончики как сделать их в домашних условиях?

Да, вы правильно прочитали. Добавление морской соли в смузи повышает его естественную сладость, что может уменьшить желание добавить в напиток какой-либо собственный подсластитель. Только не используйте поваренную соль, так как она очень обработана и отбелена.

  • Сделайте напиток более насыщенным

Питье смузи не должно быть пустой тратой времени, если вы чувствуете голод через 20 минут после его употребления. Жир необходим, если вы хотите чувствовать себя сытым. Попробуйте добавить 1/4 авокадо или столовую ложку нерафинированного кокосового масла в ваш смузи. Если вы также добавите немного замоченной овсянки с предыдущего дня, вы получите дополнительную клетчатку.

  • Всегда держите лотки для кубиков льда заполненными

Заблаговременная подготовка всегда экономит время. Чтобы сэкономить время утром, если вы хотите сделать смузи с бананами, очистите и нарежьте фрукты, а затем поместите их в лотки для кубиков льда в морозильную камеру. Таким образом, вы также можете заморозить свежий или йогурт, чтобы сделать более кремовый смузи. Чтобы сэкономить время, вы можете приготовить разные порции для хранения в пакетах для заморозки и доставать их непосредственно перед тем, как поместить в блендер.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Уникальные советы огородникам