Приготовьте этот рецепт летнего салата со шпинатом и яблоками. Салаты — любимая еда для всех, кто следит за своим весом и старается питаться здоровой пищей. Почему бы не разрушить стереотипы и не добавить свежее ароматное яблоко в свой стартер?? Это добавит еще больше витаминов в вашу еду и хорошо отразится на вашем здоровье и внешнем виде.
Салат из шпината и яблок с клюквой
Лето предлагает изобилие овощей, которые вы можете сочетать для поддержания стройной и привлекательной фигуры. Не бойтесь экспериментировать и сочетать уникальные комбинации. Грецкие орехи и клюква добавляются в этот рецепт салата из шпината и яблок. Хруст грецких орехов и сладость клюквы в сочетании с горчичной заправкой делают каждый кусочек уникальным. Если вы предпочитаете больше белка в еде, вы можете добавить в салат несколько кусочков бекона, жареную курицу или цельнозерновой хлеб с ростками.
Рецепт салата из шпината и яблок — ингредиенты и приготовление
Для приготовления одной порции салата из шпината и яблок вам понадобятся следующие ингредиенты:
для салата:
5 мисок мелких листьев шпината
3 яблока
1/2 чашки ядер грецких орехов
1/3 чашки сушеной клюквы
для заправки:
2 с.л. оливковое масло экстра вирджин
1 с.л. Дижонская горчица
соль и перец по вкусу
2 с.л. бальзамический уксус
1 с.л. жидкий мёд
После подготовки ингредиентов можно приступать к приготовлению салата. Начните со смешивания ингредиентов для заправки. Вылейте все в миску и хорошо перемешайте. Отложите на потом. Вымойте шпинат и нарежьте яблоки полосками или небольшими кусочками. Поместите их в салатницу или глубокую тарелку. Посыпать сверху грецкими орехами и клюквой. Наконец, полейте заправкой весь салат.
Как вы сами убедились, этот рецепт салата из шпината и яблок очень прост и быстр в приготовлении. Приятного аппетита!
