Овощной киоск аптеки от простуды

Овощной киоск аптеки от простуды

Чтобы уберечься от простуды и гриппа, мы можем пойти на рынок вместо аптеки. Многие овощи — отличные помощники для организма в разгар гриппа. В борьбе с вирусами и инфекциями мы не обойдемся без витаминов и микроэлементов. Их можно получить не только в виде добавок, купленных в аптеке, но и из продуктов питания. Против вирусов помогают витамин С, витамин А, который содержится в овощах и фруктах, особенно мелких красных, витамин В6, который скрыт в орехах, шпинате, капусте и помидорах, элементы меде и селене, йод и цинк.

Репы

Репа — отличный гарнир к жирным блюдам. Его секрет заключается в обилии органических кислот, которые помогают переваривать тяжелую пищу. Кроме того, репа богата холином — веществом, понижающим уровень плохого холестерина в крови. Чтобы бороться с постоянным кашлем, необходимо трижды в день принимать по одной столовой ложке сока репы, который смешивается в соотношении 1: 1 с медом или сахаром.

Полурарезанная репа, щедро присыпанная медом, — кошмар для многих холодных детей. Таким способом почти каждая мама пыталась спасти своего ребенка от простуды и кашля. Оказывается, наши бабушки не зря «истязали» нас этим народным средством. Репа может вылечить простуду и спасти нас от вирусов и инфекций. Одной репы среднего размера достаточно, чтобы обеспечить организм дневной нормой витамина С. Кроме того, в репе содержатся фитонциды, которые являются практически естественными антибиотиками и помогают организму бороться с микробами. А эфирные масла, придающие репе пикантный вкус, помогают избавить организм от сильного кашля и очистить бронхи. Выбирая этот корень, нельзя забывать, что наибольшую пользу принесет черная редька. В нем больше органических кислот, которые активируют защитные силы организма.

Читайте также:  Время сажать лилии в саду

ЛукАптечный киоск-овощи от простудыОвощной киоск аптеки от простуды

Этот овощ богат витамином С. По аскорбиновой кислоте луковица среднего размера опережает апельсин. А вдыхание лукового аромата делает слизистую носа и горла недоступной для микробов. Поэтому в сезон простуд и гриппа хорошо не только добавлять в рацион лук, но и делать луковые ингаляции.

Наш совет:

Горячие слезы — вечный спутник лука. Секрет в особом веществе — лакриматоре, которое раздражает слизистую носа, когда мы режем лук. Однако с этим можно бороться, поскольку лакриматор растворяется в воде. Поэтому тем, кто не хочет плакать во время резки лука, следует почаще подставлять нож под проточную воду.

Наш рецепт:

Чтобы избавиться от последствий насморка, можно смешать мелко нарезанный лук с 3 столовыми ложками меда. Эту смесь оставляют в холодильнике под крышкой примерно на 6 часов, затем отожмите сок и пейте по 1 столовой ложке каждые три часа.

Читайте также:  В августе сажаем салат и капусту

ЧеснокОвощной киоск аптеки от простудыАптечный киоск-овощи от простуды

Наибольшее богатство чеснока — это лук. Когда целостность зубка нарушена, активируется фермент алиназа, который превращает аллиин без запаха в аллицин, который является природным антибиотиком. Аллицин способен бороться с воспалением, подавлять рост патогенных бактерий, повышать иммунитет и защищать организм от вирусов и инфекций. Однако для того, чтобы ощутить этот эффект, необходимо сильно измельчить чеснок.

Яблоки, кориандр, тмин, базилик, лимоны и красное вино помогают подавить чесночный аромат.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Уникальные советы огородникам