Кладите фрукты на стол каждый день, чтобы оставаться здоровым
Выращивание в саду тоже может быть полезным, поэтому обязательно наслаждайтесь дарами природы. Доказательством этого является дыня. Он может принести вам много пользы, поэтому не отказывайтесь от него за своим столом.
- Калорийность дыни всего 38 ккал на 100 г, поэтому на ее основе можно устраивать разгрузочные дни. Дыню массой 1-1,5 кг разрезают на 6 частей, которые берут через равные промежутки времени. Можно пить воду и зеленый чай без сахара. Не следует придерживаться этой диеты более 3 дней.
- Дыня содержит много фолиевой кислоты, которая необходима женскому организму для нормального функционирования репродуктивной системы. Этот витамин также улучшает память, снимает депрессию и меланхолию.
- Семена дыни повышают мужскую потенцию и улучшают функцию простаты. Чтобы высушенные семена были полезными, их нужно пропитать в кофемолке и принять 1 ч. Л. 3 раза в день: утром натощак, в течение дня через 1 час после еды и перед сном. Отвар семян омолаживает кожу. Залить 1 ст. измельченные в кофемолке семена с 1 ч. л. горячей воды, кипятить 3 минуты. Остывший отвар нужно профильтровать и регулярно очищать кожу лица и зоны декольте.
- Дыня стимулирует процесс кроветворения и помогает при сердечной недостаточности. Тем, кто страдает атеросклерозом и анемией, рекомендуется съедать 300 г фруктов каждый день в сезон дыни.
- Плоды дыни — мочегонное средство. Он также содержит много клетчатки и очень хорошо очищает желудок при затрудненном опорожнении кишечника. При хронических заболеваниях печени и мочевого пузыря в течение месяца употреблять 500 г дыни в день.
- Сок дыни нормализует водно-солевой баланс в организме. Для выведения шлаков каждое утро в течение 20 дней выпивать натощак 100 г дынного сока. Для проблемной кожи, склонной к воспалениям, протирайте лицо один раз в день теплым соком дыни. Для увлажнения кожи лица смешайте 2 ст. пюре или сок из дыни с таким же количеством сливок и оливкового масла, добавить 1 яичный желток и немного муки. Нанесите смесь на лицо на 20 минут.
Важный!
В сочетании с йогуртом и алкоголем дыня может вызвать расстройство желудка. Нельзя употреблять дыню при диабете, гастрите и язвенной болезни.