6 растений для спальни, которые борются с бессонницей

6 растений для спальни, которые борются с бессонницей

Хороший ночной сон является ключевым фактором для нашей работоспособности в течение дня, а также для хорошего общего физического состояния. Однако проблемы со сном становятся все более распространенной проблемой для современных людей. А если стакан теплого молока перед сном не помогает уснуть, можно попробовать растения. Да, выращивание определенных растений в спальне не только привнесет свежесть и красоту в обстановку, но и уменьшит потребность в подсчете овец.

Жасмин оказывает деликатное успокаивающее действие на тело и разум. Исследователи показали, что горшок с жасмином в спальне снижает стресс и улучшает качество сна. К тому же — его нежные цветы радуют глаз.

Одно из самых популярных растений для успокоения и снятия напряжения, несомненно, — это лаванда. Согласно исследованиям, его аромат снижает частоту сердечных сокращений, снижает артериальное давление и тем самым помогает человеку успокоиться. Также говорят, что дети, выросшие в комнате с лавандой, меньше плачут и имеют более глубокий сон, что автоматически улучшает сон их родителей. У женщин лаванда также помогает уменьшить количество пробуждений после первого сна.

Читайте также:  А не лучше ли пойти путем отсадки?

Змеиное растение является одним из наиболее рекомендуемых для улучшения качества воздуха в помещении. Он особенно интенсивно выделяет кислород, соответственно поглощает углекислый газ и в то же время борется с бытовыми загрязнителями, такими как формальдегид, бензол и трихлорэтилен, тем самым способствуя полноценному сну.

Читайте также: 7 растительных продуктов, которые должны быть в домашней аптечке

Аналогичным образом действует алоэ вера. Помимо подъема воздуха в помещении, растение легко смотрится, не капризно и не пострадает, если вы его забудете полить. Держите его на окне спальни, так как он требует много света. Помимо улучшения сна, он также будет полезен при легких ожогах, порезах или сухой коже.

Читайте также:  Влияет ли способ посева на урожай?

Садоводство также помогает снять раздражительность и избавиться от бессонницы. Требуется светлая комната, но не прямые солнечные лучи.

Для любителей экзотики — бамбуковая пальма. С его помощью можно мгновенно выбросить освежители воздуха, скрасить атмосферу в помещении и насладиться полноценным отдыхом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Уникальные советы огородникам