Хорошее самочувствие дома?

Велнес дома?

Подберите место и ваши любимые привычки

Вы хотите иметь личную сауну, в которой не делитесь с посторонними людьми. Будьте в шаге от ванной, а не за много миль от дома. Но вы все еще задаетесь вопросом, стоит ли вам париться вместо сауны? А может и то, и другое? А рядом с сауной должен быть бассейн??

Говорят, что погружение в холодную воду после горячей комнаты было здоровым. И будет ли в домашней оздоровительной зоне место хотя бы для велоэргометра или дорожки?

Хорошее самочувствие дома?

Подождите, овладейте своими фантазиями на мгновение и снова начните планировать, на этот раз рационально. Домашняя зона отдыха не требует всего, от современного спа или тренажерного зала. Что еще более важно, это действительно способствует расслаблению. Основными факторами, определяющими эффективность домашнего оздоровительного центра, являются: дизайн в соответствии с местом, оборудование в соответствии с любимыми привычками, украшение, отличное от дома..

Велнес дома?

НЕБОЛЬШОГО ПРОСТРАНСТВА НЕДОСТАТОЧНО
Чтобы создать комфортный домашний велнес-рай, вам понадобится хотя бы один стандартный номер. Рядом с комнатой или в самом помещении необходимо установить дренажный канал и установить душевую кабину. Хорошо иметь естественное освещение и вентиляцию. Окно не просто рекомендуется, а обязательно, потому что все это „мокрый” оборудование, которым вы планируете обставить комнату, будет выделять много пара, и он должен откуда-то выходить.

Прекрасный вид за доплату, но что … Если территория граничит с пышным благоухающим двором или перед ним раскинулось синее море, горные вершины или даже обычная деревенская горка, пребывание в этом месте не может не располагать к отдыху..

ОБОРУДОВАТЬ СВОИ ИЗБРАННЫЕ ПРИВЫЧКИ
Что на самом деле должно быть в частной оздоровительной зоне? Все основные уголки общественного оздоровительного центра, такие как термальная зона с паровой баней, сауной и бассейном., „красота” Будуарную зону, салон красоты, массажные кровати, зону отдыха, фитнес можно привезти домой, говорят специалисты.

Однако единственное отличие, которое является основным преимуществом частного кейса, заключается в том, что дома оборудование будет служить только вам и вашей семье и не только может, но и должно быть адаптировано к тому, что вам нравится. Принимайте этот основной критерий в качестве приоритета при выборе мебели, и вы обнаружите, что многие вещи, которые считаются модными и эффективными, на самом деле не соответствуют вашему личному спокойствию. Зачем покупать их тогда, когда вы не собираетесь их использовать.

Читайте также:  Взгляд на Миланскую неделю дизайна

САУНА ИЛИ ПАРНАЯ БАНЯ? И МОЖЕТ БЫТЬ ОБА?
Одна из обычных дилемм, с которой сталкивается будущий владелец домашнего велнеса, — это сауна или парная. Разница в удовольствии от двух процедур очень велика из-за разной влажности и разной температуры оборудования..

Велнес дома?

У традиционной скандинавской сауны есть две разновидности. Классическая процедура наиболее приятна при температуре около 75-90 градусов и влажности 20-30%. Время от времени горячие камни сауны выливают в специальный ковш, и таким образом получается нежный пар, который снова и снова проникает глубоко в кожу. Поры открываются, пот удаляет омертвевшие клетки кожи и вредные токсины, и все исчезает после освежающего душа..

Немного более экстремальным является вариант сухой сауны с очень высокой температурой 95-110 градусов и практически без влаги. Этот опыт предназначен для людей, которые предпочитают ощущать палящий жар, который, как подгузник, окутывает все тело, а пот — единственное, что может вас охладить. Классическая сауна не рекомендуется людям с варикозным расширением вен, высокой температурой и острыми инфекционными заболеваниями, беременными, повышенным артериальным давлением или проблемами с сердцем..

Велнес дома?

Во-первых, паровая баня терпимее, чем горячая сауна. Постоянный уровень влажности составляет около 100%, а температура не превышает 40-45 градусов, и этот климат позволяет вам наслаждаться отдыхом среди пушистых паровых облаков. Помимо куполообразного потолка и парогенератора, современные паровые бани для домашнего использования часто оснащены целым рядом дополнительных принадлежностей, освежителями воздуха, гидромассажными душами и форсунками, даже динамиками и радио..

Младшая сестра
Недавно на рынке появилась новая версия классической инфракрасной сауны. Вместо традиционной электроплиты отопление в ней осуществляется инфракрасным излучением. Инфракрасное излучение проникает глубоко в кожу и очень популярно при различных косметических процедурах и при проблемах с кожей, ревматизме, мышечных болях и т. Д..

Хорошее самочувствие дома?

Велнес дома?

Температура ниже, чем в классической сауне, и более терпима для организма. Это более подходящий вариант для людей с проблемами сердца и особенно подходит при спортивных травмах, артрите, хронической усталости. Лучше всего то, что панели инфракрасного излучения являются автономными устройствами и могут быть установлены в уже построенных саунах..

Читайте также:  Ковры - способ использования

Материал — одна из важнейших составляющих сауны. Местные компании строят конструкции хижины как из болгарских хвойных пород, так и из импортных, преимущественно финских, древесины. Болгарский материал дешевле. Однако цена не должна быть определяющим фактором. Если оно слишком низкое, материал может быть плохо высушен, древесина может местами порваться или доски могут быть сметены высокой температурой..

Заготавливаемая и обрабатываемая древесина в Скандинавских странах дорогая, но с гарантированным качеством. Финские компании являются мировыми лидерами в области отбора, сортировки и сушки пихты, ели, сосны или самой дорогой древесины для саун — кедра. Возможно, что кабина сделана из комбинации нашего и импортного материала, часто для достижения оптимальной цены. В этом варианте стены чаще всего из сосны, а скамейки — из дорогой и гладкой древесины..

РАСТЯЖКА ТЕЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Здоровый позвоночник и хорошее самочувствие за 15 минут! | neofit 78

Хорошее самочувствие дома?

В последнее время комбинации дерева и алюминия также предлагаются в коллекциях ведущих европейских производителей. Блестящий металл чаще всего используют в качестве обрамления стеклянной стены или двери. Что выглядит очень шикарно. Однако эта тенденция многократно увеличивает назначение сауны, но превращает ее в роскошный домашний уголок..

Размер сауны тоже имеет значение. От них зависит комфорт и экономичность объекта. Чем меньше кабина, тем она дешевле. Однако он не должен быть меньше 90х90, советуют специалисты..

Стандартные размеры сауны на одну семью — 2х2 м. Возможно изготовление по индивидуальному проекту с учетом особенностей частного пространства..

В сауне не обойтись без печи. И от этого во многом зависит стоимость салона. Каждая специализированная компания предложит вам варианты отопления. Есть модели из дерева, электричества в сочетании с вулканическими камнями и инфракрасными лучами..

Экономичность всех из них зависит от того, какое пространство они будут обогревать. Лучше всего уточнить мощность прибора у специалиста, который подгонит его под кубатуру помещения. Самыми экономичными считаются шведские печи марки Tylo, представленные в нашей стране компанией “Тарина дизайн”, нагреваются вдвое быстрее, чем аналогичные модели других марок.

Читайте также:  Мягкая мебель

Современные модели обычно управляются пультом управления. Он не только включает прибор, но и устанавливает температуру, устанавливает отложенный запуск, автоматически активирует режимы защиты и безопасности, загорается, впрыскивает ароматы, воспроизводит музыку. Однако чем сложнее электроника, тем выше конечная стоимость установки..

ДВИЖЕНИЕ ПО ДОМАШНЕМУ ФИТНЕСУ В ОДНОМ МЕСТЕ
Если вы решили оборудовать свой частный оздоровительный центр фитнес-зоной, пусть она не будет похожа на камеру пыток. Ставьте в него только ту технику, которую вы действительно будете использовать. Если вы ненавидите бег, купите велотренажер вместо беговой дорожки. Многофункциональная скамья, шведская стенка и соответствующий набор утяжелителей могут полностью заменить огромных гладиаторов, которые не только занимают много места, но и выглядят довольно некрасиво. Недавно появилось устройство нового поколения под названием

Велнес дома?

Power Plate my5
Он такой же большой, как и стандартный велотренажер, но действует на мышцы, как целая армия оборудования, без риска перегрузки и травм. Power Plate использует современную технологию вибрации. Он оборудован вибрирующей платформой, которая вибрацией разной интенсивности вызывает очень быстрые сокращения и расслабления мышечных волокон..

Таким образом активируется намного больше групп мышц, чем при любом другом виде тренировок. Сила и частота колебаний регулируются с помощью встроенной электронной платы. Это делает его чрезвычайно удобным для индивидуального обучения, поскольку программы можно подбирать в зависимости от личного уровня физической подготовки..

Хорошее самочувствие дома?

Даже новички или люди, ведущие малоподвижный образ жизни, могут сразу приступить к уходу за телом, начав с легкого и короткого сеанса на платформе. My5 позволяет постоянно контролировать свою физическую активность и постепенно переходить к более мобилизационным программам для увеличения силы, выносливости, гибкости, мышечного баланса и координации..

поэтому Power Plate my5 делает интенсивные тренировки полностью доступными и возможными в домашних условиях для всех, кто стремится за очень короткое время достичь пиковой формы или правильного рельефа тела. Устройство также предлагает возможности для дальнейшего улучшения результатов с помощью различных техник, таких как поднятие гантелей, костюмы для похудения и т. Д..

Книга Дэвида Бернса «Хорошее самочувствие. Новая терапия настроений» в кратком изложении (саммари)

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Уникальные советы огородникам