Прекрасная польза для здоровья от садоводства

В сегодняшнем напряженном образе жизни, пытаясь совмещать бесконечные личные и профессиональные обязанности, мы все подвержены сильному стрессу и напряжению. Конечно, нет человека, который не чувствовал бы, что он на пределе своих сил. В такие критические моменты лучший способ сберечь себя, отдохнуть и восстановить силы — найти время, чтобы заняться любимым хобби или занятием..

Доказано, что занятия тем, что нам нравится и которые нам нравятся, помогают нам избавиться от негативных эмоций, улучшают настроение и гарантированно благотворно влияют на наше физическое и психическое здоровье..

Есть сотни возможностей для разгрузки хобби или интересных занятий. Одни люди — поклонники спорта и интенсивных тренировок, другие — музыки, танцев, йоги, аэробики, третьи увлекаются искусством и творческой деятельностью. Садоводство — это также отличный способ развлечения, который предпочитают многие люди. И есть причина!

Читайте также:  Как часто поливают разные растения

Согласно ряду исследований, садоводство чрезвычайно полезно для благополучия человека. Делает людей здоровее и счастливее.

Об этом свидетельствует исследование, проведенное группой британских ученых, проанализировавших данные, собранные в период 2009-2016 годов. Результаты показали, что у людей, занимающихся садоводством, показатели здоровья лучше, чем у других. У них выше психологическая устойчивость и физическая активность, и все это положительно влияет на их жизнь..

Фактически, 45 минут работы во фруктовом и овощном или цветочном саду эквивалентны 30 минутам аэробики.Работа в саду — отличный способ растянуть мышцы и конечности и улучшить гибкость тела без серьезного напряжения. За счет выполняемых движений достигается эффект популярных в последнее время упражнений на растяжку..

Читайте также:  Методы улучшения почвы

Смотрим результаты вашего упорного труда и напряженной работы, конечно же, приносит большое умственное и духовное удовлетворение..

Посадили ли вы растения, которые красиво цветут и радуют глаз, или выращиваете фрукты и овощи в своем саду, гордясь собственным производством здоровой пищи, — это делает вас счастливыми..

Польза для здоровья от садоводства заключается в том, что вы можете получать удовольствие от любимого занятия и в то же время благодаря ему улучшать самочувствие..

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Уникальные советы огородникам